С физкультурой мы дружны, нам болезни не страшны

Бармаева Светлана Васильевна

Задачи:

• формировать интерес к занятиям физкультурой и спортом;
• обеспечивать гармоничное физическое развитие детей;
• закреплять знания о профилактике и лечении простудных заболеваний;
• навыки выполнения общеразвивающих упражнений (ОРУ) с гимнастическими палками;
• развивать ловкость, координацию, равновесие;
• воспитывать морально-волевые качества, чувство ответственности за своё здоровье.

Оборудование: массажные доски, коврики, гимнастические палки, «труба» (нестандартное оборудование), дуги скамейки, канат, обручи, корзинки с овощами и фруктами, письмо от игрушки, игрушка, «Цветок здоровья».

Вводная часть

Построение в шеренгу.

Ходьба

В колонне

• по массажным дорожкам;
• на носках, руки в «замке» над головой;
• на пятках, руки за спиной;
• на внешней стороне стопы, руки на пояс;
• с выпадами;
• «крабиками».

Бег

• боковым галопом;
• с подскоком;
• спиной вперёд;
• с захлёстыванием голени назад;
• с выпрыгиванием вверх до колокольчика.

Дыхательное упражнение «Змейка».

Инструктор: Чтобы не было насморка, давайте подышим сначала одной, а потом и другой ноздрёй. (Дети вдыхают то правой, то левой ноздрёй, ноздри закрывают указательным пальцем). Выдыхают через нос.

В обход по залу марш!

А теперь палочки берём,
Друг за другом мы идём.
Крепко палочки держи,
И смотри не урони.
Врассыпную становись.
Выполняем упражнения,
Чётко делаем движения.

Основная часть ОРУ с гимнастическими палками

1. И.п. – ноги вместе, руки внизу, палку держать за концы. Подняться на носки, палку поднять, посмотреть на неё, вернуться в и.п. (опуститься на всю ступню).
2. И.п. – ноги на ширине плеч, палка в прямых руках перед грудью. Поднять палку вверх, завести на голову, вернуться в и.п.
3. И.п. – ноги шире плеч, палка внизу за спиной. Наклониться вперёд, руки с палкой поднять, вернуться в и.п.
4. И.п. – ноги шире плеч, палка на плечах. Наклониться сначала влево, затем вправо.
5. И.п. – ноги на ширине плеч, палка у груди в согнутых руках. Поднять согнутую в колене ноги коснуться палки, то же проделать другой ногой.
6. И.п. – сидя ноги врозь, палка вверху. Наклониться, коснуться палкой носка правой (левой) ноги, вернуться в и.п.
7. И.п. – лёжа на животе, палка в прямых руках перед собой, ноги прямые. По сигналу поднять прямые руки с палкой и прямые ноги, прогнуться, удержать в таком положении.

Прыжки через палку левым (правым) боком.

Упражнение на восстановление дыхания.

Дети выполняют перестроение, убирают палки.

Инструктор: Ребята, посмотрите, здесь какая- то коробка. А В ней – Мальчик с пальчик. Интересно, почему он оказался в коробке? Ой, здесь ещё и письмо, давайте его прочитаем.

Инструктор читает письмо. (прилагается)

- Ну что, ребята ,поможем Петрушке? Давайте расскажем и покажем, что нужно делать, чтобы всегда быть бодрым, весёлым и здоровым.

Игровая эстафета «Цветок здоровья»

Дети по очереди отвечают на вопрос, что нужно делать, чтобы не заболеть. Потом берут по лепестку, оббегают вокруг кеглей «змейкой» до ориентира и выкладывают цветок.

Игра «Отвечай, лови, кидай».

Дети встают по кругу, перебрасывают друг другу мяч и отвечают на вопросы. (Например, как должен вести себя человек, чтобы не заражать других? Что нужно делать, чтобы не заболеть?)

Инструктор. Молодцы, ребята! А теперь я предлагаю всем вместе отправиться за лекарствами, которые не продаются в аптеках, а растут на деревьях. Догадались, о каких лекарствах я говорю?

Дети высказывают свои предположения. Правильно, это фрукты с большим содержанием витамина С. Вы готовы отправиться за ними? Путь нам предстоит долгий и сложный. Преодолеть его смогут лишь те, кто делает зарядку и занимается спортом, так как впереди у вас полоса препятствий.

«Проползи в нору» - упражнение в ползании.

«Пролезть под упавшим деревом»- подлезание под дугой.

«Проползи по мостику»- ползание по скамейке на животе.

«Пройди над пропастью» -ходьба одновременно по двум скамейкам.

Подвижная игра «Иммунитет».

Выбираются водящие «Вирус» (1 чел.) и «Иммунитет» (2-3 чел.) – чеснок, лимон и лук). По сигналу «Вирус» старается догнать и «заразить» ( осалить) детей. Те, кого «Вирус» заражает, останавливаются и поднимают руки вверх. «Вылечить» «заражённых» может «иммунитет»,отдав им овощи или фрукты. Игру можно повторить несколько раз, сменив лишь водящих.

В конце основной части следует провести малоподвижную игру «Замри» или «Море волнуется раз…»

Заключительная часть

Инструктор: Ну вот мы с вами и помогли Мальчику с пальчику. Рассказали , что нужно делать , чтобы не болеть. Какое вкусное и полезное лекарство нужно принимать для профилактики болезней, вы помните? Дети: Да, чтобы быть здоровыми и не болеть, нужно заниматься физкультурой и кушать овощи и фрукты с витамином С. Инструктор:

Молодцы! Я думаю, Мальчику с пальчику не стоит бояться болезней, его можно вынуть из коробки. Ну вот, ребята, сегодня мы с вами поговорили о том, что нужно делать, чтобы не болеть. Я всем желаю доброго здоровья! До новых встреч!