Домашние задания по физической культуре?! Необходимость!

Здоровье, а в особенности, здоровье ребёнка - один из приоритетов внутренней политики всех развитых государств в современном мире. Вопросы сохранения и развития здоровья привлекают внимание многочисленных исследователей в сферах психологии, педагогики, медицины, социологии.

Здоровье современного человека снижено вследствие экологических факторов, изменения образа жизни и т. п. Уровень здоровья человека снижается на протяжении всей жизни, но особенно заметна эта динамика в рамках «школьного» периода. Объективный показатель неблагополучия здоровья — это снижение уровня здоровья школьников по сравнению с их сверстниками 20-30 лет назад. По данным НИИ физиологии детей и подростков в РФ, если в первом классе количество здоровых детей — до 70%, то к окончанию школы этот показатель — лишь 10-15%. Только 10% школьников (средний показатель на 2015 г.) можно считать полностью здоровыми (физиологический и психологический аспекты). Не менее 50% школьников в России имеют функциональные расстройства и хронические заболевания, 20% старшеклассников в анамнезе имеют два и более диагнозов.

Современные старшеклассники до 85% бодрствования проводят за рабочим столом, что стимулирует снижение зрения, проблемы осанки и т. п.
Казалось бы, занятия физической культуры в школе и призваны не только сберечь здоровье, но и укрепить его. Но простой пример — гиподинамия, часто развивающаяся у современного школьника. Школьные уроки физической культуры способны компенсировать дефицит двигательной активности не более чем на 11%. Отсюда можно сделать простой вывод: уроков физической культуры недостаточно. Но мы пишем эту статью не ради введения 4 часа физической культуры, что все равно не решит проблемы. Мы видим только один выход из этой ситуации: домашние задания.

Да, именно так. Мы не ошиблись. Конечно, многие привыкли и считаю физическую культуру каким-то недопредметом в системе образования. Вот есть математика, русский и литература. Это предметы. Это понятно. Ребенок может по 2-3 часа каждый день страдать над математикой или каким-то другим предметом. Но если задать ему выполнения физических упражнений в виде домашнего задание, которое будет занимать 15-30 минут в день, то это вызовет непонимание. Хотя из приведенных статистических данных мы видим, что необходимо задавать домашние задания по физической культуре в виде физических упражнений.

Существует множество упражнений, которые не занимают много времени, но позволяют укрепить здоровье и поддерживать тело в тонусе. Об этом написано множество статей и даже скорее целых книг. Многими людьми уже написано то, как должны выглядеть домашние задания по физической культуре. Мы не будем поднимать здесь эту тему. Вопрос в другом: как проследить за выполнением этих упражнений? Если уважаемый читатель смотрел наши другие статьи, то он знает, что мы за дифференцированную оценку по физической культуре, а значит, мы не предложим систему нормативов. Так какой выход тогда?

А выход простой. У нас физическая культура, не математика. Это в математике можно думать и думать и в итоге не догадаться как решить задачу, если она вообще имеет решение. Что мы знаем про физическую культуру, так это то, что динамика только положительна. Мы, конечно, исключаем случай травм и болезни. Если человек делает физические упражнения, делает их правильно, чему и обучают на уроках физической культуры, под пристальным вниманием учителя физической культуры идет увеличение нагрузки, то и физическое состояние этого человека будет только улучшаться. Количество приседаний, поднятий туловища и прочего будет возрастать, скорость бега увеличиваться. Существуют специальные оценки (статистические) этой динамики. Мы можем «снять» с ученика все показатели, это будет нулевым значением. А потом каждый квартал снимать «новую мерку» и смотреть, что с ней происходит. Если она не положительна, значит кто-то не доработал: или ученик, или учитель.

Конечно, эта динамика может минимально возрастать, но это и будет означать, что ребенок как минимум окончит школу столь же здоровым и крепким, как и пришёл. А это самое главное. Именно об этом все эти здоровьесберегающие технологии.

Введение неноминальных домашних заданий по физической культуре, позволит приобщить детей к здоровому образу жизни со школьной скамьи и выработать привычку по сбережению и сохранению своего здоровья, которую ребенок пронесет через всю свою жизнь.

Мы также хотим отметить, что существуют и специальные приспособления, и просто приложения для мобильного телефона, которые позволяют мерить физическую активность и которые, как мы считаем, необходимы, если мы хотим контроля домашних заданий по физической культуре. Самое просто из таких приспособлений это шагомер. Но есть и девайсы, которые позволяют определять ритм сердцебиения по интенсивности пульсации кровеносных сосудов на руке. А по мониторингу сокращения сердечной мышцы можно говорить о физической нагрузке.

Таким образом, на сегодняшний день уже существует система приема и оценки домашних заданий по физической культуре. Осталось только ее претворить в жизнь.